В ГБУ КО Центр «Доброта» реализуется программа по обучению Скандинавской ходьбе.
Занятия проходят в малых группах, 2 раза в неделю на территории Центра «Доброта».
Скандинавская ходьба – это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок. Скандинавская ходьба подходит и доступна людям любого возраста, пола и состояния физической подготовки.
При регулярной ходьбе с палками формируется правильная походка, осанка, регулируется дыхание. Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость, т.к. скандинавская ходьба держит в тонусе одновременно мышцы верхних и нижних конечностей.
Ходьба с палками, как самый простой и безопасный вид упражнений, бесспорно, является эффективной мерой противодействия сидячему образу жизни, снижающей распространение хронических заболеваний.
Составлено: инструктор-методист ЛФК Калинин М.А.