Часто мы, взрослые люди, даже не задумываемся, как пройдет наш завтрашний день. Мы знаем, что встанем утром в определенное время, позавтракаем, пойдем на работу (в школу, в институт), пообедаем в столовой, по пути домой зайдем в магазин и т.д. У нас есть определенные привычки, обязанности, ответственность, понимание и анализ происходящих событий, достаточный уровень самоконтроля. Все это – режим нашего дня.
У детей раннего возраста все иначе. Режим дня ребенка – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту.
Соблюдение режима дня является важным условием для формирования здорового образа жизни ребенка, соблюдения его физического и психологического благополучия. Ребёнка нужно приучать к режиму дня с первого года жизни, чтобы детский организм привыкал к определённому времени приёма пищи, сна, игр и развлечений.
Важным условием правильного режима дня является привычка ребенка выполнять все свои «дела» с учетом времени. Например, если подъем ребенка в 7.00, завтрак в 7.30, прогулка в 13.00, ночной сон составляет примерно 9 часов – следует придерживаться такого распорядка и сегодня, и завтра, и послезавтра…
Главными координаторами в этом процессе выступают, конечно же, родители малыша. Только значимые близкие люди смогут прививать своему ребенку навыки повседневности, умело обрамляя их в правила и нормы. Впоследствии это будет называться поведением!
Правильно организованный режим дня способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию дисциплины и ответственности.
Соблюдение правильного режима дня должно стать для ребенка устойчивой привычкой, превратиться в потребность. Для этого необходима последовательность. В этом случае ребенку будет понятен ход событий дня, что способствует ощущению безопасности и успокоению его нервной системы.
Правильно организованный режим дня у малыша раннего возраста – залог формирования здоровой, полноценной, успешной личности.
Будьте здоровы!
Составлено: педагог-психолог Лимова Ю.Н.