Если вы чувствуете дискомфорт в области шеи или спины(после просмотра телевизора, учёбы, работе на компьютере, планшете, чтения) , вам помогут изометрические упражнения!
Они помогут расслабиться и избавиться от дискомфорта. Выполняем каждое упражнение 3-5 раз!
